Garmin Cirqa vs WHOOP: co říkají první nezávislé testy

V květnu jsem tu psal o chystaném Garminu bez displeje jako o zajímavé spekulaci. Teď už to spekulace není — Garmin Cirqa je na trhu, stojí kolem 200 dolarů a první nezávislé recenzenty už pořádně zaměstnala. DC Rainmaker udělal detailní test přesnosti proti WHOOP 5.0 (a dalším), Tom's Guide ho doplnil vlastním měřením s hrudním pásem. Mám tedy konečně reálná data místo tiskových zpráv. Cirqu jsem na ruce neměl — budu upřímný a přebírám zjištění z těchto nezávislých testů. Ale jako člověk, co nosí WHOOP denně přes dva roky, si dovolím říct, co z toho plyne pro mě a pro tebe.

Dva náramky bez displeje, dva úplně jiné obchodní modely

Tady je ten zásadní rozdíl, který žádný test přesnosti nevyřeší za tebe.

Garmin Cirqa koupíš jednorázově za přibližně 200 dolarů. Žádné měsíční předplatné. Aplikace Garmin Connect je zdarma, ekosystém Garminu (Connect IQ, integrace s hodinkami) taky. Koupíš, nosíš, hotovo.

WHOOP funguje jako služba. Platíš předplatné (v závislosti na délce členství vychází zhruba na 20–30 dolarů měsíčně), hardware dostáváš v rámci členství. Za to máš průběžně aktualizovaný koučink, AI funkce, podrobnější analytiku a pravidelné upgrady hardwaru.

Co je lepší? Záleží, jak přemýšlíš o penězích a o tom, co od trackeru čekáš:

• Cirqa dává smysl, pokud nechceš další měsíční platbu, už jsi v ekosystému Garminu, nebo prostě chceš "koupit a mít".
• WHOOP dává smysl, pokud chceš hlubší analytiku, denní koučink (recovery skóre, strain doporučení, spánkový kouč) a nevadí ti platit za průběžnou službu.

Ani jedno není objektivně špatně. Jen to sedí jiným lidem.

Přesnost tepu: kde jsou rozdíly a kde ne

DC Rainmaker porovnal Cirqu, WHOOP 5.0, Fitbit Air, Amazfit Helio a Polar Loop proti referenčnímu hrudnímu pásu. Výsledky mě nijak nepřekvapily, ale pár detailů stojí za zmínku.

Kde jsou oba srovnatelné:

• Indoor cyklistika — obě zařízení kopírují hrudní pás s minimálními odchylkami.
• Rovnoměrný běh — opět prakticky stejné, žádný z náramků výrazně nebloudil.

Kde se liší:

• Vysoce intenzivní běžecké intervaly v chladu — tady měla Cirqa problémy. WHOOP byl konzistentnější. To dává smysl — optické senzory na zápěstí obecně nemají rády kombinaci prudkých změn tepu, chladu a pohybu ruky. WHOOP na tomhle historicky zapracoval (mají vlastní senzor s více LED), ale i on má své vrtochy v jiných situacích.

Důležitý kontext: DC Rainmaker uzavírá, že Garmin, Fitbit i WHOOP jsou přesností zhruba ve stejné kategorii. Každý má vlastní slabiny, ale žádný z nich není dramaticky horší nebo lepší. Tom's Guide to potvrzuje vlastním testem Cirqy proti hrudnímu pásu — při stabilním tréninku je přesnost solidní.

Takže pokud si vybíráš čistě podle přesnosti tepu, tohle nebude rozhodující faktor.

Kroky: obě měří, obě přestřelují

Tohle je drobnost, ale zmíním ji, protože se kolem WHOOPu a kroků šíří mýtus, že je neměří. Měří. A v kontrolovaném testu na 500 kroků dopadly takhle:

• WHOOP: 530 kroků (odchylka +6 %)
• Cirqa: 509 kroků (odchylka +1,8 %)

Napříč dny je rozdíl mezi všemi testovanými zařízeními zhruba 5–8 %. Jinými slovy — žádný zápěstní tracker nepočítá kroky dokonale a tyhle odchylky jsou v normě. Pokud ti záleží na přesném počtu kroků na jednotky, potřebuješ pedometr na pás, ne náramek.

Spánek: překvapivě vyrovnané

Spánek je pro mě osobně hlavní důvod, proč WHOOP nosím. Jak si Cirqa vede?

Podle DC Rainmakera sedí u obou zařízení nástup spánku a probuzení téměř na minutu — pokud je nosíš na zápěstí. To je solidní výsledek pro obě strany.

Zajímavý detail: při nošení na bicepsu (obě zařízení to umožňují) je přesnost detekce spánku u obou o něco horší. To je logické — na bicepsu je jiný kontakt s kůží, jiný průtok krve, jiná mechanika pohybu.

Co test neřeší — a co je pro mě podstatné — je hloubka spánkové analytiky. Cirqa ti řekne, kdy jsi usnul a kdy ses probudil. WHOOP ti navíc dá:

• Skóre spánkové výkonnosti (kolik z potřeby jsi reálně naspal)
• Doporučení, kdy jít spát
• Rozpad na fáze (REM, hluboký spánek, lehký spánek) s kontextem
• Trendy přes týdny a měsíce

Garmin Connect samozřejmě taky ukazuje spánkové fáze a Body Battery, ale WHOOPí spánkový kouč je prostě propracovanější. Jestli to za ten měsíční poplatek stojí, to už je na tobě.

Co Cirqa neumí (a WHOOP ano)

Přesnost je jedna věc. Ale screenless trackery se liší hlavně v tom, co s naměřenými daty dělají. Tady je seznam věcí, které má WHOOP a Cirqa ne:

• Recovery skóre — ranní číslo 0–100 %, které ti řekne, jak moc se tvé tělo zotavilo. Cirqa má Body Battery, což je obdoba, ale jinak počítaná a podle mé zkušenosti s Garminem méně citlivá na alkohol a stres.
• Strain Coach — průběžné doporučení, kolik zátěže je pro dnešek optimální na základě tvé regenerace.
• AI funkce — WHOOP postupně přidává AI koučink (Sleep Coach, Strain Coach s AI doporučeními). Garmin má vlastní AI asistenty, ale v Cirqe zatím nic srovnatelného.
• Variabilita srdeční frekvence (HRV) jako primární metrika — WHOOP staví celou filozofii kolem HRV. Garmin HRV měří taky, ale v ekosystému Cirqy to není tak centrální.
• Komunita a týmy — WHOOP má propracovaný systém týmů, kde sdílíš data s tréninkovým partnerem nebo trenérem.

Co Cirqa umí (a WHOOP ne)

Aby to bylo fér:

• Žádné předplatné. Koupíš a máš. Za dva roky používání tě WHOOP vyjde na výrazně víc.
• Ekosystém Garminu. Pokud už máš Garmin hodinky, Cirqa se napojí do Connect a doplní data. WHOOP je uzavřený ekosystém.
• Cena vstupu. 200 dolarů jednorázově vs. stovky dolarů ročně u WHOOPu. Pro spoustu lidí je tohle rozhodující argument.
• Garmin Connect je vyspělá platforma. Roky vývoje, obrovská komunita, integrace s Garmin hodinkami a cyklopočítači.

Pro koho je co

Takhle bych to shrnul po prostudování testů a po dvou letech s WHOOPem na ruce:

Cirqa si vyber, pokud:

• Nechceš platit předplatné, tečka.
• Už jsi v ekosystému Garminu a chceš doplňkový senzor.
• Chceš solidní tracking bez hlubší analytiky — prostě vidět data a vyhodnotit si je sám.
• Běháš nebo jezdíš na kole převážně v rovnoměrném tempu.

WHOOP si nech (nebo poříď), pokud:

• Chceš, aby ti někdo říkal, co s daty dělat — recovery skóre, strain doporučení, spánkový kouč.
• Trénuješ intenzivně a potřebuješ konzistentní měření i při intervalech v mrazu.
• Baví tě HRV jako hlavní metrika a chceš ji sledovat dlouhodobě s kontextem.
• Jsi ochotný platit za průběžnou službu, protože ti přijde hodnotnější než jednorázový nákup.

Verdikt: konkurence WHOOPu je tu a je solidní

Garmin Cirqa není žádný laciný klon. Je to promyšlený produkt od firmy, která wearables dělá dekády. Přesností se WHOOPu vyrovná — v některých scénářích je lepší, v jiných horší, celkově jsou ve stejné lize.

Rozdíl je v tom, co kupuješ. U Cirqy kupuješ hardware. U WHOOPu kupuješ službu — data, analytiku, koučink, pravidelné aktualizace. Obojí je legitimní přístup.

Pro mě osobně zůstává WHOOP, protože mi vyhovuje ten koučovací vrstva a HRV-centrický pohled na regeneraci. Ale kdyby mi někdo řekl, že nechce platit předplatné a chce prostě nosit náramek bez displeje, poslal bych ho k Cirqe bez zaváhání. Je to dobrý produkt. A konkurence WHOOPu prospívá — třeba nás všechny donutí být lepší.